Тренер — Коротеева Ксения
Фитнес инструктор групповых программ,индивидуальный тренинг.
Мастер спорта по спорт и фитнес аэробике.
Пилатес интенсив – это фитнес программа, отличающаяся более высоким темпом и частым повторением упражнений. С использованием бодибаров, гантелей, фитболов и фитнес-резины.
Преимущества программы «Пилатес интенсив»:
-В данном классе используется дополнительное силовое оборудование:гантели, бодибары, кольца, ленты, цилиндры
-Характерны усложнённые модификации упражнений
-Развитие мышечной силы, выносливости, формирования пропорций тела
-Данная программа способствует повышению прочности костей — профилактика остеопороза
-Активная практика улучшает снабжение клеток кислородом, оздоравливает суставы, омолаживает организм, способствует борьбе с целлюлитом, улучшает силуэт и контуры тела
-Упражнения локально воздействуют на отдельные мышцы и даже органы, а в комплексе дают высокий эффект при коррекции проблемных зон, за счет расщепления жира в самых глубоких слоях тканей.
Для программы «Пилатес интенсив» характерна силовая направленность упражнений и включение в работу максимально возможного количества мышц.