Сrossfit Lady в ФЦ «Forma»

В ФЦ «Forma» новое направление для девушек — Сrossfit Lady.

Мы ждем Вас в понедельник, среду и пятницу в 20:00.

Основная задача кроссфита для девушек  –  сделать тело более стройным и подтянутым, но и быстро развить функциональные возможности организма. Как известно, кроссфит — это прекрасное средство для сжигания калорий, кроме того оно развивает гибкость и координацию движений тела, а также способно сделать ваш организм более выносливым и как следствие здоровым.

Смысл кроссфита в отказе от специализации. Каждое занятие позволяет проработать все аспекты развития физической формы. Вам никогда не придется повторять одно и то же из тренировки в тренировку. В результате вы получаете не просто красивое, но сильное и выносливое тело, которое готово к любым нагрузкам.
Существует распространённое заблуждение о том, что кроссфит предполагает обязательную работу с большими весами. По этой причине многие женщины отказываются от подобных тренировок, не желая поднимать штангу или тяжёлые гантели. Кроме того, они боятся, что такие тренировки вредны для похудения, так как, по их мнению, приводят к быстрому набору мышечной массы. На самом деле рост мышечной массы у женщин возможен только при употреблении специальных препаратов и многочасовых интенсивных занятий.

Сrossfit Lady в ФЦ «Forma»