Фитнес актив

????????????????????????????????????

Тренер — Бударная Любовь

Тренер групповых программ. Опыт работы 10 лет.

ЦЕНА

РАСПИСАНИЕ

Фитнес актив — это фитнес программа, которая улучшит общее состояние вашего здоровья, укрепит мышцы вашего тела, придаст им рельефность и улучшит координацию движений.

Контингент населения, для которого создавалась система «фитнес актива» — женщины от 30 до 50 лет.

В занятиях фитнес актива различают два этапа, различающиеся по задачам и способу применения упражнений: «катаболический», направленный на уменьшение излишнего жирового компонента и «анаболический» — силовые упражнения для придания мускулатуре необходимой формы и объёма. В соответствии с этими задачами, на «катаболическом» этапе занятий режим работы мышц преимущественно аэробный, на «анаболическом» доля упражнений, выполняемых в анаэробном режиме значительно больше.

Фитнес актив