Открытие группы по йоге ,первая тренировка бесплатно каждый вторник и четверг в 9:30, длительность тренировки 1:30
Тренер — Богдан Миронович, дипломированный психолог, сертифицированный инструктор по гимнастике в стиле и цигун и даосской йоги.
Опыт ведения групповых и индивидуальных занятий более 5 лет
Тренировочная система подразумевает проработку телесных и психических качеств человека. В частности:
- практики и техники направленные на очистку организма и подготовку нервной системы к повышенным нагрузкам.
(Вероятный результат: улучшение метаболизма)
- Непосредственная проработка суставно-сухожильного, опорно-двигательного и мышечного аппарата по средствам техники асан. Тренировочная система включает в себя три вида интенсивности (динамическая, статическая и комбинированная)
(Вероятный результат: придание первичной атлетической формы и облегчение веса тела)
- Дыхательные упражнения
(Вероятный результат: развитие жизненной силы легких и повышение газообмена)
- Созерцательные техники для проработки внимания, воли и механизмов восприятия в конце тренировки.
(Вероятный результат: повышенная координация внимания, волевой контроль и ясность восприятия)
Система является моей компиляцией и пониманием опыта:
— изучения древних духовных и философских текстов по Хатха-йоге и цигун,
— изучение современных антропологических работ в области культуры Азии
— современных работ в области медицины, фитнесса, нейрофизиологии, психологии, религии
— общение с мастерами и представителями различных линий и школ
Основные мастера повлиявшие на меня: Андрей Сидерский, Виктор Петренко, Андрей Лаппа, Яти Ятинен, Реинхард Гаментхалер, и др.
