Хатха-йога

Тренер — Елена Краснокутская

Практикует йогу в течении 10 лет. Опыт преподавания 1 год.

Обучалась у В. Малиновской, Ю. Твердохлебовой, Ю. Серебряковой.

%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9-%d1%80%d0%b8%d1%81%d1%83%d0%bd%d0%be%d0%ba-2Неоднократно посещала теоретические и практические семинары по отстройке асан, дыхательной гимнастике, правильному питанию и прочее.

ЦЕНЫ

РАСПИСАНИЕ

Хатха-йога ориентирована на общее улучшение здоровья, постоянно занимаясь, вы сможете не только укрепить его, но и просто повысить спортивный уровень: улучшить гибкость, убрать лишний жир, укрепить мускулатуру, выправить осанку, научиться правильно дышать.

В программе занятий: суставная гимнастика, асаны, элементы парной йоги, релаксация.

В ходе занятий используются элементы парной йоги. Выполняя асаны в паре партнеры помогают друг другу держать равновесие, делать наклоны, прогибы и растяжки, служат друг другу опорой, поддержкой или, наоборот, «утяжелителем». Работая в паре, они получают возможность облегчить упражнения, выполнить прежде недоступные асаны или углубить их.

Хатха-йога